30 Day Butt Challenge - Firm Workout Exercises

Popo kaslarının olmasını istiyorsan Butt Challenge (Popo Kasları Meydan Okumasını) 1 ay kullan! Bunu 30 gün yapabilir misin? Egzersizleriniz kolay başlayabilir ancak 1 ayın sonunda gittikçe zorlaşacaktır. Kendini motive etmek için bu egzersizi uygulamalısın!

ÖZELLİKLER
- 30 günlük Popo Kası Meydan Okuma programın başlamak için hazır
- Altı zorluk seviye var-sende senin seviyeni bul ve meydan okumaya başla!
- 1 ayın sonunda ilermenizi izleyin
- Dinlenme günleri ile kaslarınızı iyileştirin!
- İlerlemenizi grafikle takip edin
- Hedeflerinize ulaşın!

KARIN KASI EGZERSİZLERİ
- Air Squats
- Front Lunges
- Backwards Flutter Kicks
- Hip Bridges
- Back Lunges
- Donkey Kicks
- Leg Extensions
- Froggy Glute Lifts

Yardım
Eğer 1 ay Popo Kası Meydan Okuma uygulamasında sorunlarla karşılaşırsanız, ya da geliştirmek için önerileriniz varsa,bunları sizden duymak isteriz! Sadece uygulamaya giderek; Ayarlar > Görüşleri / Yardım alın.